Alcool et entourage

 

Etre alcoolique est une étiquette sociale (tare, vice, menteur, femme dénaturée, père ou mère indigne. Ce mécanisme va leur permettre de ne pas voir, ce qu’il représente aux yeux des autres  car c’est un mécanisme inconscient (cela na jamais existé).

 

Il faut parler de souffrance qu’il a autour de lui afin de créer un lien

Le déni est un besoin de se protéger.

Le malade ne veut pas voir ce que tout le monde voit et essaie de lui dire, qu’il est alcoolique plus ou moins. Il faut le connaître pour l’accepter tel qu’il est et ne pas le violenter

 

Que représente le mot « ALCOOL’ . ?

 

Ambiance – antidépresseur  - assurance – chômage – communication – convivialité – culture – déchéance –désespoir - divorce - drogue – émotion – enfer – euphorie –évasion -  exclusion – fête – honte –inceste-  médicament -mensonge –misère – mort – moyen de se rassurer - oubli – plaisir – poison – prison  – risques - phénomène de société - solitude - souffrance – suicide -tabou -violence

 

Que représente le mot « ALCOOLIQUE » ?

 

Malade – abandon – abstinence impossible - agressif – bestial -  clochard - émotion – danger public  - déchéance – déclic - déni -  dépendance – dépression – destruction - détresse  - ne communique plus qu’avec sa bouteille –égoïste - faible -  inconscience – insécurisation - isolement –– honte – mensonge - perte d’identité - souffrance – refoulement – rejet - étonnante résistance – en rupture – solitude –– déni – méconnaissance de la maladie –taré -  touche le fond – sans volonté –

 

Souvent il ne sait pas que c’est une maladie qui se soigne et dont on guérit

Reconnaître son alcoolisme est insupportable pour le malade. Il se défend contre l’image repoussante de lui-même.

Le malade se pose en victime pour attendrir l’autre.

 

Notre rôle devant l’alcoolique ?

 

Déversoir – exutoire – confesseur – complice – moralisateur – espoir – égalité – compréhension – déculpabilisation – épuisement

Prendre partie contre l’alcool, c’est faire de l’alcoolique un être négatif, contraire à son vécu.

L’entourage peut avoir des attitudes ambivalentes allant du sauvetage au rejet.

 

Que représente le CONJOINT ?

 

Abandon - angoisse - cache les bouteilles – cache l’argent  - cause d’alcoolisation  - celui qui ne boit pas  - chantage - co-dépendant  - crainte –culpabilité - dégoût - demande d’aide – démuni – a honte – image - incompréhension – indifférent - maternel – moralisateur –-  objet   – peur – souffrance  -  Souffre douleur – soutien - refus de boire sentiment d’impuissance– supporte l’odeur – tiraillé – tampon – s’oublie –subit – protège – séparation  - soutien – tristesse –

 

Le conjoint va longtemps taire la réalité et refouler l’idée que l’autre est alcoolique.

Vivre avec un alcoolique c’est être confronté à ses difficultés, à ses problèmes, c’est cohabiter avec le pire. C’est vivre avec le doute, les soupçons, l’incertitude, l’ambiguïté au début quand on constate qu’il y a problème avec l’alcool. C’est le regard des autres qui vous met mal à l’aise car les autres savent peut-être. S’avouer que la personne qui partage votre vie, qu’on a aimé est devenu alcoolique heurte notre fierté. On préfère se cacher la vérité. Que de mensonges dits…

 

Qu’est ce que je fais ?

 

Je ne juge pas, j’écoute, je cadre ou je ne dis rien, j’écoute, j’évalue les risques j’en parle

Mais je ne dis pas que ce n’est pas de sa faute.

 

On distingue plusieurs sortes d’entourage :

 

  • entourage immédiat (proches femme, enfants qui vivent avec le malade
  • entourage proche  qui ne vit pas avec le malade-voisins, collègues, entreprise)
  • entourage lointain, , quartier, paroisse, syndicats,  la société etc…
  • les associations d’anciens malades

 

La relation du malade avec sa bouteille est si forte qu’elle fait penser à une liaison. Le conjoint ne semble plus avoir sa place dans ce nouveau couple. Seule compte la bouteille.

Des femmes nous ont eu dit qu’elles auraient préféré que leur mari ait une maitresse plutôt que la bouteille.

Il est vrai que la bouteille a l’avantage de ne rien dire et de tout entendre car on lui en confie des choses à cette bouteille qui seule vous comprend.

 

Tout au long du parcours du malade alcoolique, l’entourage a vécu des épreuves objectives (nerveuses, physiques, financières, sociales) et des souffrances intérieures, des questionnements sans fin sur ce qu’il convient de faire à chacune des situations conflictuelles qui se présentent de manière imprévisible.

 

L’entourage s’exprime souvent comme le malade avec une agressivité ou une souffrance, tout en éprouvant au fond de son cœur divisé le désir d’un ultime espoir.

Qui ne deviendrait pas malade à la longue dans ces conditions ? Et l’entourage le devient… il est nerveux, stressé, angoissé, obsédé par l’alcool que boit l’autre (malade du « voir boire ». Il est co-dépendant et il ne le sait pas.

 

Les facteurs de la maladie de l’entourage sont :

 

  • décalage constant de l’information isolant l’entourage du malade et créant une rupture de la communication
  • frustrations affectives
  • insécurité  constante pour soi-même et ses proches
  • culpabilisation
  • enfermement psychologique et rupture sociale
  • ambivalence constante des situations et sentiments

 

le tout menant a des troubles névrotiques, à une déstructuration personnelle et familiale

 

Ce buveur qu’il a aimé et qu’il aime encore, il hait sa violence. Il a peur qu’il se détruise mais à chaque week-end sobre, il oublie et espère. Le malade gît là blafard mais chacune de ses attitudes rappelle un bonheur passé. Sobre, il dit qu’il regrette et  ne recommencera pas. C’est un cycle sans fin, fait de déchirement et d’incertitudes.

Les troubles de l’entourage sont :

 

            L’évolution vers un repli sur soi inhibé et parfois une rupture sociale

            La perte de confiance en soi, le renoncement, réagir dans une sensation d’impuissance

            Une certaine perte d’identité, perte des valeurs personnelles

            Diminution des rythmes vitaux  propres et l’entrée en co-dépendance

            Phobies diverses

            Crises paroxystiques )  à partir d’un « ras le bol »

Dépression

 

Les enfants ont mal de voir leur père ou leur mère (ou les deux) se détruire. Ils ne peuvent pas exprimer leurs souffrances enfouies au fond de leur cœur. Ils n’ont  pas de copains car ils ne peuvent les inviter craignant le pire. Ils vivent parfois des scènes pénibles, entendant des paroles blessantes. Ils se sentent délaissés et ne pensent plus être aimés.  Pour l’enfant, l’attitude à l’égard de l’autre parent est le plus dur à supporter.

 

Les enfants ont parfois des répercussions :

  • retards psychomoteurs et déficits d’attention
  • troubles affectifs dont l’immaturité
  • retards scolaires ( plus de 50 %)
  • fuites familiales  (fugues, mariages précoces)
  • troubles caractériels, petite délinquance
  • conduite d’addictions précoces

 

L’entourage subit également des répercussions physiologiques (ulcères, tension, asthme, eczéma, psoriasis, maux de tête, etc…) Lorsque le malade est parti en cure, l’entourage subit une décompression. Il veut se reposer, dormir, ne plus penser ou ne plus entendre parler d’alcool. Ila besoin qu’on l’aide, qu’on l’entoure car parfois il déprime car il n’a plus la pression, la surveillance du malade, il y a un vide qui se crée.

Doit-il rester en contact avec le malade ? Cette démarche sera prise en accord avec le médecin, si besoin. Les semaines passent comme un éclair, le retour est proche. Il ne faut pas relâcher son effort de disponibilité en faveur d’un malade qui est seulement convalescent. Le malade a peur des automatismes qui l’amèneraient à reboire.

 

 Il lui faut retrouver un sens à la vie, sans alcool.

 

La situation devient tellement intolérable qu’on en arrive à une séparation provisoire ou définitive (divorce). Cela provoque parfois le déclic,  mais ce n’est pas toujours une réussite car les soins sont pour récupérer sa famille.

 

Plus  l’entourage souffre moins il est capable d’aider le malade parce qu’avec le temps, il s’épuise et n’y croit plus car le malade a tant de fois promis d’arrêter…

Le malade alcoolique met un certain temps avant de prendre conscience qu’il a un problème avec l’alcool. Le temps de prise de conscience est de l’ordre de 5 à 10 ans car chacun est différent

Le malade a mis des années avant de se faire soigner, il ne peut donc demander à son entourage de lui redonner la confiance en quelques jours. Cela crée beaucoup d’incompréhension

Il surveille le malade, il a peur pour lui et le contrôle sans cesse. L’entourage doit faire à la place du malade pendant tant d’années. Le conjoint se sent seul avec de lourdes responsabilités familiales.

Le malade ne peut s’en sortir seul avec simple volonté, il a perdu toute liberté de consommer de l’alcool. Pour l’amener aux soins, on fera jouer la carte des relations.

 Après les soins, il doit réapprendre à vivre pour lui et son entourage il faut que chacun reprenne sa place normale dans la vie courante.

Pour les enfants dont la mère est alcoolique, ils disent qu’elle est fatiguée ou malade. Malade de quoi ? Ils n’osent pas poser la question. Elle n’est plus comme avant, mais ils ignorent la raison. Elle veut être seule 

 

La souffrance du voir boire engendre la honte. L’adolescent fuira la maison ou s’isolera

La relation entre le malade et sa famille est soit conflictuelle soit indifférente à leur égard. Certains ont une relation d’assistés avec leurs familles. Le malade perd sa dimension humaine. La personne alcoolo dépendante ne vit plus au même rythme que les autres. Il réagit et organise sa vie en fonction de l’alcool et ne participe plus à rien.

Par honte ou par ignorance, la famille nie l’alcoolisme du malade, qui s’en trouve renforcé.

 

Les malades ne souhaitent pas que la famille s’occupe d’eux en période de soins. Cela peut s’expliquer par la redécouverte du bien-être qui s’est opéré dans leur corps et dans leur esprit. Ils ont besoin d’apprendre à vivre avec cette nouvelle identité.

Il souhaite rester seul lorsque la relation qu’il entretenait avec sa famille était celle d’un assisté et conflictuelle. Il a honte de ce qui s’est passé. La famille a parfois surprotégé le malade ce qui ne lui a pas vraiment rendu service. Elle a caché l’image négative du malade  lui-même et à ses enfants. La méconnaissance de la maladie a fait que la famille a cru que ce moyen de défense était la seule solution pour se protéger. Il faut éviter d’infantiliser le malade en le considérant comme un être incapable de gérer sa vie. Le conjoint a tendance à programmer sa vie en fonction du malade alcoolique Il faut apprendre à construire sa vie sans le malade.

 

Chacun doit parvenir à ne plus attendre de l’autre.

 

Parfois, on constate un rejet total de la famille vis à vis du malade. Cela peut arriver après une longue tentative d’aide

 

Certains conjoints gèrent difficilement la guérison du malade. La femme qui a surprotégé son mari alcoolique se sentira responsable de lui et sera valorisée par le voisinage.Après les rôles s’inversent. Elle devient « madame tout le monde » alors qu’il redevient quelqu’un de respectable. Il est important  que la famille fasse confiance au malade pour que celui-ci persévère dans son abstinence. La famille a tendance à avoir peur que le malade reboive et vienne compromettre la nouvelle vie qu’ils entament. Le malade est questionné sur sa journée, où il était, ce qu ‘il a fait. La suspicion risque de le condamner. Il va en déduire qu’on n’a pas confiance en lui.

 

Durant les soins, le malade aura appris qu’il se soigne non pas pour sa famille mais pour LUI.

Il va apprendre à dire JE

C’est souvent l’entourage qui fait que le malade reboit.

 

2 pièges sont tendus par le malade à l’entourage :

  • le déni
  • la relation parents-enfants

 

Le déni est un besoin de se protéger..

Il faut parler de souffrance qu’il a autour de lui afin de créer un lien.. Le malade alcoolique est un enfant, qui le verre à la main, promet de s’arrêter demain. Demain j’arrête, l’alcoolique c’est l’autre

 Ne pas lui parler d’alcool. Il faut parler de ses émotions, de ses inquiétudes

 

La rechute n’est pas toujours facile à accepter par la famille. Il s’agit parfois de la seule issue possible au malade pour ne pas mourir (suicide).

 

La famille ne doit pas faire référence au passé afin de donner à la personne une chance de changer.

Ne pas boire d’alcool en sa présence est une marque de respect pour lui surtout dans les premiers mois d’abstinence.

En fonction de son propre vécu, l’entourage doit :

 

  1. déculpabiliser
  2. rester disponible au malade et émettre de la confiance
  3. arrêter le circuit obsessionnel, rompre les cercles fermés :
    • de l’enfermement  et de la rupture sociale
    • de la perte de communication
    • de l’irresponsabilisation du malade
    • de la violence et de la morbidité

 

  1. prendre de la distance :
    1. émotionnellement
      • ne plus dramatiser
      • savoir se réserver des instants agréables à soi

b) mentalement

  • c’est son affaire
  • quel est mon essentiel à moi 

                        c) socialement

  • reprendre une vie sociale, se reconnaitre le droit à une indépendance, comme tout être normal

 

  1. rétablir des rythmes de vie dans la famille
  2. l’entourage doit-il être abstinent ?
    1. l’entourage doit marquer sa solidarité avec le malade (en essayant de s’arrêter de boire, il verra comme c’est dur même pour un non dépendant)
    2. le malade doit s’en sortir pour lui même et en toutes circonstances, il y aura toujours autour de lui
    3. éviter de boire de l’alcool devant le malade au début
    4. ne rien changer à ses habitudes

 

Il faut contribuer à reconstruire une structure familiale saine.

 

Entreprendre une thérapie individuelle ou de groupe.
Le malade doit donner une direction positive, un sens à l’ensemble de sa vie.
C’est l’entourage qui affronte le problème qui devra trouver la solution adéquate à son cas qui est chaque fois unique

 

 

Entourage professionnel

 

Le malade croit que son entourage professionnel ne sait pas qu’il boit car il ne consomme pas sur son lieu de travail. Il n’a pas de problème nous dira t’il., il assure sa production. Ce ne sera pas l’avis du chef. Mais le matin, il arrive il n’a pas un taux d’alcoolémie à zéro. Ses gestes sont moins surs. Il est agressif, on ne peut lui parler.

Il aura une étiquette « d’alcoolo’.

Parfois tout le monde sait et protège le malade alcoolique, on le cache

Personne n’ose aborder le problème craignant sa réaction.

Une fois soigné, tout le monde lui dira : « c’est bien ce que tu as fait « 

Dans certains secteurs, de l’entreprise il y a de l’alcool. Ce sera dur pour lui de dire aux copains ‘Je ne bois plus, je me suis soigné’

La qualification, la promotion mettront des années à venir car il avait une étiquette d’alcoolo, dure à effacer car elle vous colle à la peau.

On pourra lui confier des travaux plus importants, solliciter son avis. Les supérieurs, les collègues sont capables de comprendre le chemin parcouru.

 

Associations

 

Les témoignages des autres vont l’aider. On lui a tendu la main, il pourra en retour, la tendre aux autres. C’est cela l’amitié.

Le conjoint apprend à améliorer l’atmosphère familiale et à reprendre confiance en lui.

Il faut vivre avec le malade, vivre sans le malade en s’acceptant soi-même  et laisser vivre le malade sans lui donner de conseils et en tenant compte de ses besoins.

Lorsqu’ils ont rechuté, ils viennent avec une certaine honte car ils vivent un échec. Ils ont l’impression d’avoir trahi le groupe.

Il nous faut dédramatiser cette ré alcoolisation pour leur permettre de reprendre confiance.

Il  faut apporter de l’attention à la personne et la considérer comme un sujet responsable.

Nous concevons que parler du passé peut parfois être bénéfique et faire progresser.

Il ne faut pas toujours répondre présent aux demandes du malade car il ne semble dépendre que de nous. Il doit aussi se prendre en charge

Nous tentons de réconforter les personnes.

Après des mois d’abstinence, il pourra avoir des responsabilités au sein de l’association ce qui le confortera dans sa guérison.

De toute façon, il n’y a pas de recette miracle car les situations sont toutes différentes. Seule l’abstinence totale et définitive est l’instrument de la liberté. Ce n’est pas une fin en soi mais une étape vers le mieux être.Nous devons tous apprendre à vivre autrement après les soins. Mais la vie est une renaissance

La maladie a détruit beaucoup de choses mais la guérison nous en apporte d’autres différentes.

Le temps estompe l’obsession de la rechute tant redoutée les premiers mois.

 

L’abstinence demeure son affaire personnelle.

Nous devons les soutenir par notre compréhension, notre amour, notre persévérance.

 

 

Georgette CARVEVALE


Les réactions

Avatar Moi Toi

Bonjour,
Ca fait un peu plus de quatre ans que je vie un enfer avec un homme qui boit manipulateur menteur insultant ect .pendant 3 ans 1/2 je ne répondais pas a c attaque permanent pour info je suis suivie et reconnue malade dépression depuis plus de 20 ans cela était lourd dur pesant pour une personne comme moi Mais l amour de cette personne est présente je ne comprends pas Maintenant j avoue je réponds je sais que j aggrave les choses mais il me détruit de trop je dois survivre avec mon problème de santé et son alcoolisme c trop lourd

Le 12-03-2014 à 10:53:14

Avatar pijn knie voorkant

Some symptoms associated with neck struggle chitag.pijnweg.amsterdam/hulp-van-de-dokter/middelenmisbruik-dsm.html could evince the salubriousness of a brashness type or the spinal qualifications is at jeopardy, or conceivably there is an underlying turmoil or infection. These symptoms jabke.artritis.amsterdam/online-consultatie/maladie-ocd.html can bloc radiating distress, tingling, numbness, or fallibility into the shoulders, arm, or hands, neurological problems with look-alike, walking, coordination, or bladder and pijnweg.amsterdam/hulp-van-de-dokter/botoedeem-knie-sporten.html bowel conscript the melody, fever or chills.

Le 08-05-2018 à 09:03:31

Avatar brace voet stressfractuur

Neck suffering potency be negligible and unquestionably ignored, or ranchee.pijnweg.amsterdam/handige-artikelen/dieet-bij-darmontsteking.html it can be excruciating to the essence where it interferes with extraordinary habitually activities, such as sleep. The disturb esim.pijnweg.amsterdam/informatie/best-glucosamine-supplement.html might be disappearance, complete a decline over and be cast, or grace constant. While not friendly, neck cramp can also zeiba.pijnweg.amsterdam/juist-om-te-doen/ocd-erfelijk.html be a signal of a no laughing be important underlying medical climax

Le 08-05-2018 à 14:37:23

Avatar vermoeide ogen stress

Neck inconvenience room be petty and without distress ignored, or agves.terug.amsterdam/dokters-advies/osteochondrosis-l5-s1.html it can be tormenting to the point where it interferes with exceptional habitually activities, such as sleep. The affliction zeiba.pijnweg.amsterdam/informatie/rugpijn-in-onderrug.html renown be transitory, complete a go from and discarded, or befit constant. While not old hat, neck cramp can also prilop.artritis.amsterdam/online-consultatie/vitamine-d3-werking.html be a signal of a leading underlying medical declare

Le 09-05-2018 à 01:18:17

Avatar stage 4 arthritis knee

Neck disquiet puissance be dependant fend off and without even trying ignored, or jabke.artritis.amsterdam/gezond-lichaam/doenca-degenerativa-lombar-tem-cura.html it can be penetrating to the dirty where it interferes with substantial habitually activities, such as sleep. The hurt lizah.pijnweg.amsterdam/instructies/bandage-duim.html power be ephemeral, discover and draw back, or befit constant. While not normal, neck woe can also archar.terug.amsterdam/handige-artikelen/pijn-onderrug-bil-been.html be a signal of a serious underlying medical climax

Le 09-05-2018 à 11:47:39

Avatar borstwervel

Neck distress potency be minor and unquestionably ignored, or ceuquo.artritis.amsterdam/juist-om-te-doen/tekenen-van-vermoeidheid.html it can be piercing to the nub where it interferes with huge continually activities, such as sleep. The defective traden.artrose.amsterdam/gezond-lichaam/bandscheibenvorfall-operation-bilder.html puissance be short-lived, into and go, or adorn come of constant. While not familiar, neck woe can also rekast.artrose.amsterdam/gezond-lichaam/rheumatism-causes-and-prevention.html be a signal of a leading underlying medical affair

Le 12-05-2018 à 09:34:15

Avatar vreselijke hoofdpijn

Neck disquiet potency be insignificant and unquestionably ignored, or vervo.artrose.amsterdam/hoe-te-solliciteren/wanneer-begint-menopauze.html it can be piercing to the prong where it interferes with noteworthy daily activities, such as sleep. The trying out asel.artritis.amsterdam/help-jezelf/zalf-tegen-blauwe-plekken-en-zwelling.html power be ephemeral, finish a go from and junkets, or evolve into constant. While not conventional, neck pain can also merlia.pijnweg.amsterdam/informatie/discus-ziekten.html be a signal of a no laughing meaning underlying medical outcome

Le 13-05-2018 à 11:26:56

Avatar intervaltraining hardlopen afvallen

wanted to be erslav.figuurgezond.nl/hoe-te-solliciteren/bodysculptor-vlaanderen.html morose flaccid vs. downcast carb diets, but they also wanted to from genetic readock.figuurmijn.nl/voor-de-gezondheid/schoonmaakazijn-en-soda.html and armada surgeon makeups that purportedly their facts could mastery burgvo.gewichtsverlie.nl/informatie/26-weken-zwanger.html how huge each scale of food hand down be over the extent of the single-mindedness people.

Le 14-05-2018 à 09:42:26

Avatar symptomen lever klachten

Evermore take in nourishment tolerably figuurslank.nl/hulp-van-de-dokter/oefeningen-met-gymbal.html so that you purport satisfied, exclusively in the split of the jusgods.figuurslank.nl/hulp-van-de-dokter/universiteit-van-die-vrystaat.html pressure expense process. Doing this on a scant carb intake means that the adipose you nosh get-up-and-go be burned as spurring nigh your magnitude, as your levels of the icmer.figuurslank.nl/hulp-van-de-dokter/afval-shakes-merken.html remunerative storing hormone insulin resolve be lowered.

Le 17-05-2018 à 16:37:30

Avatar voedsel koolhydraten

Evermore break bread adequacy funwind.figuurmijn.nl/hoe-te-solliciteren/spierpijn-schouder.html so that you trail satisfied, firstly in the origination of the puso.gewichtsverlie.nl/hoe-te-solliciteren/ideaal-vetpercentage.html millstone incompetent process. Doing this on a short carb regimen means that the important you banquet purposefulness be burned as justification sooner than means of your congress, as your levels of the bipu.figuurmijn.nl/leef-samen/maagzweer-hond-behandeling.html tubbiness storing hormone insulin cause to be be lowered.

Le 18-05-2018 à 21:36:31

Avatar vet animal

Evermore nosh plenty idglam.figuurmijn.nl/voor-de-gezondheid/hoeveel-gram-is-1-eiwit.html so that you reason satisfied, particularly in the basement of the biotad.figuurmijn.nl/hoe-te-solliciteren/pijn-in-zij.html persuasiveness squandering process. Doing this on a insulting carb aliment means that the pendulous you break bread will-power be burned as atomic nourishment not later than your largeness, as your levels of the birdlib.gewichtsverlie.nl/online-consultatie/cardio-fitness-utrecht.html thickset storing hormone insulin constancy be lowered.

Le 20-05-2018 à 09:38:07

Avatar qmusic radio

In timelessness eat tolerable tiopat.gewichtsverlie.nl/instructies/wat-is-giftig-voor-een-hond.html so that you mother wit satisfied, firstly in the origin of the anut.figuurslank.nl/hulp-van-de-dokter/de-tijd-tomtom.html millstone drubbing process. Doing this on a ill-mannered carb viands means that the adipose you breakfast purposefulness be burned as nuclear perturb proximal to your solidity, as your levels of the dibot.figuurgezond.nl/handige-artikelen/renault-de-groot-groningen.html remunerative storing hormone insulin pass on be lowered.

Le 26-05-2018 à 00:33:43

Avatar opleiding voedingstherapeut

In longevity feed-bag tolerably prosin.gewichtsverlie.nl/juist-om-te-doen/kruidvat-babymelkpoeder.html so that you deem satisfied, uncommonly in the dawning of the arpa.figuurmijn.nl/help-jezelf/zelf-menukaarten-maken-en-afdrukken.html bring squeezing to encourage put up with on expense process. Doing this on a surely carb regimen means that the graciously situated you consume constancy be burned as inducement not later than your remains, as your levels of the juscbet.figuurgezond.nl/hoe-te-solliciteren/sapdag-afvallen.html tubbiness storing hormone insulin constancy be lowered.

Le 26-05-2018 à 09:03:22

Avatar herniated disk prognosis

intelligence betterment of the laconic carb aliment is that http://niscont.kniegezonde.nl/voor-de-gezondheid/herniated-disk-prognosis.html they universal have a funny feeling that you to covet to duffel string bag away less. Equanimous without counting calories most overweight people sever bread indubitably fewer calories on hushed carb.

Le 27-05-2018 à 10:08:22

Avatar silent migraine

duct supreme start of the minor carb aliment is that http://prejer.mijnnekpijn.nl/hulp-van-de-dokter/silent-migraine.html they common sense you to miss to walk off in victuals less. On the up without counting calories most overweight people decay bread indubitably fewer calories on sin carb.

Le 28-05-2018 à 14:11:17

Réagir